1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 189.6 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pao
El pao, a menudo llamado bao o baozi, es un bollo suave al vapor tradicionalmente relleno de mezclas saladas o dulces, originario de la cocina china. Generalmente hecho con harina blanca, levadura, azúcar y agua, la masa resulta en una textura esponjosa que envuelve diversos rellenos como carnes condimentadas, verduras o dulce de frijol rojo. El pao puede variar nutricionalmente según su relleno; las opciones saladas pueden ofrecer proteínas de cerdo o pollo, mientras que los pao rellenos de vegetales proporcionan fibra y vitaminas. Sin embargo, el contenido de carbohidratos refinados del pao, provenientes de la harina blanca y el azúcar añadido, significa que es mejor disfrutarlos con moderación, especialmente para aquellos que controlan su nivel de azúcar en sangre o ingesta calórica. El método de preparación, al vapor, convierte al pao en una alternativa más saludable a los aperitivos fritos. Popular en toda Asia Oriental y en los mercados alimentarios globales, el pao combina conveniencia con sabores reconfortantes, convirtiéndolo en un plato versátil y accesible para diversas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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