1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panzanella
Panzanella es una ensalada tradicional italiana de pan originaria de la Toscana. Este plato vibrante generalmente incluye cubos de pan duro, tomates maduros, pepinos, cebollas rojas, albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva y vinagre. Algunas versiones también pueden incluir pimientos morrones, alcaparras o mozzarella para añadir sabor. Conocida por su capacidad para reutilizar pan sobrante, la Panzanella encarna el enfoque italiano para reducir al mínimo el desperdicio en la cocina mientras se celebran ingredientes frescos y de temporada. Rica en vitaminas, antioxidantes y fibra, las verduras de la Panzanella contribuyen a sus beneficios nutricionales. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, mientras que el pan proporciona carbohidratos, aunque puede hacer que el plato sea más calórico dependiendo del tamaño de la porción y el tipo utilizado. Para equilibrar el disfrute con la salud, el pan integral o de masa fermentada es una excelente opción. La Panzanella ofrece una forma refrescante y satisfactoria de incorporar productos saludables en tu dieta.
