1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panquecas de avena
Las Panquecas de Avena son una variación saludable del clásico desayuno favorito, originario de la cocina brasileña e internacional consciente de la salud. Hechas principalmente con avena, huevos, leche y un toque de edulcorantes naturales como miel o plátano, estas panquecas ofrecen un comienzo lleno de nutrientes para el día. Ricas en fibra de la avena, apoyan la digestión, promueven la saciedad y ayudan a mantener niveles de energía estables. Los huevos proporcionan proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, mientras que los edulcorantes naturales reducen la dependencia de los azúcares refinados. Cuando se preparan con ingredientes integrales y con poco aceite, las Panquecas de Avena son una opción saludable para el corazón y con menos calorías en comparación con las panquecas tradicionales. Sin embargo, los toppings como sirope o cremas de chocolate pueden aumentar el contenido de azúcar y calorías, por lo que la moderación es clave. Ideal para el desayuno o la merienda, estas panquecas satisfacen a aquellos que buscan un giro más saludable en la comida reconfortante sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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