1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Banana and oat pancake
La Panqueca de Banana e Aveia es un plato saludable de inspiración brasileña que combina la dulzura natural de plátanos maduros con los beneficios nutricionales de la avena. Esta sencilla panqueca sin harina se hace mezclando plátanos, avena, huevos y un toque de canela, creando un tentempié naturalmente libre de gluten y lleno de nutrientes, perfecto para el desayuno o una merienda ligera. Rica en fibra, vitaminas y minerales de los plátanos y la avena, apoya la digestión saludable y los niveles de energía sostenidos. Su alto contenido de proteínas, cortesía de los huevos, ayuda con la reparación muscular y la saciedad. Baja en azúcar añadido, esta receta destaca los sabores naturales, lo que la convierte en un capricho libre de culpa. Aunque generalmente se considera saludable, se recomienda la moderación debido a su densidad calórica. Ideal para aquellos que buscan una opción rápida y nutritiva, la Panqueca de Banana e Aveia abraza la bondad de los alimentos integrales sin comprometer el sabor.
