1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 28.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.6 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 67.9 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 13.1 g | ||
| proteínas | 17.9 g | 35% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pannkakor
Los pannkakor, panqueques tradicionales suecos, son finos y tiernos, parecidos a los crepes franceses. Hechos con una masa simple de harina, leche, huevos y una pizca de sal, se cocinan hasta que estén dorados y se disfrutan a menudo como plato principal o postre. Comúnmente se sirven con coberturas dulces como mermelada, nata montada o bayas, y también pueden incluir acompañamientos salados como salmón ahumado o queso. Mientras que los ingredientes de los pannkakor aportan carbohidratos y proteínas, son relativamente bajos en fibra y pueden ser altos en azúcar y grasa dependiendo de las coberturas utilizadas. Este plato es un deleite indulgente y ofrece versatilidad tanto para preparaciones saludables como para giros más indulgentes. Incluir harina integral o combinarlo con fruta fresca puede mejorar su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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