1 serving (100 grams) contains 227 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pannenkoek
La pannenkoek, un panqueque tradicional holandés, es un plato versátil disfrutado en los Países Bajos y más allá. Hecho de una masa de harina, leche, huevos y una pizca de sal, es más delgado que los panqueques estadounidenses pero más grueso que los crepes. Los pannenkoeken se pueden servir dulces o salados, con ingredientes populares que incluyen azúcar glass, jarabe, frutas, queso o carnes como el tocino. Aunque son un manjar reconfortante y delicioso, su perfil nutricional depende en gran medida de los ingredientes y coberturas utilizados. Un pannenkoek simple ofrece carbohidratos, proteínas y algo de calcio, pero las coberturas dulces pueden aumentar rápidamente el contenido de azúcar, y las adiciones saladas pueden agregar grasa y sodio. Optar por harina integral o incluir coberturas nutritivas como frutas frescas o nueces puede hacer que sean una opción más saludable. Con su rico patrimonio cultural y la posibilidad de personalización infinita, el pannenkoek es un deleite encantador que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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