1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pollo empanizado con panko
El Pollo Empanizado con Panko es un plato sabroso y crujiente arraigado en la cocina japonesa, que presenta pollo deshuesado recubierto de migas de panko, una alternativa ligera y aireada a las migas de pan tradicionales. El recubrimiento suele estar sazonado con especias, hierbas o queso parmesano para añadir sabor, luego se hornea o se fríe en sartén hasta que esté dorado. Conocido por su satisfactorio crujido, este método de preparación minimiza la grasa en comparación con la fritura, convirtiéndolo en una opción más saludable para aquellos que buscan una versión más ligera de pollo frito. Su alto contenido de proteínas apoya la reparación de músculos y tejidos, mientras que el recubrimiento de panko agrega textura sin ser excesivamente pesado. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la sazón, y freírlo podría aumentar el contenido de grasa dependiendo del aceite utilizado. Combinarlo con verduras frescas o cereales integrales puede completar una comida equilibrada y saludable. El Pollo Empanizado con Panko es versátil y fácil de personalizar, lo que lo convierte en un plato apreciado a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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