1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 760 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 88 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 80 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About migas de panko
Las migas de Panko son un tipo de pan rallado originario de la cocina japonesa, hecho de pan blanco sin corteza horneado con corriente eléctrica para lograr una textura ligera y aireada. A diferencia de los panes rallados tradicionales, su gran estructura escamosa resulta en un acabado más crujiente, haciéndolos ideales para freír y hornear platos como tempura, chuletas y cazuelas. Las migas de Panko suelen tener poco contenido graso pero consisten principalmente en carbohidratos refinados, aportando un mínimo de fibra y proteínas. No contienen condimentos adicionales, conservantes ni ingredientes artificiales, lo que las convierte en una base neutra para las recetas. Aunque el panko no es inherentemente rico en nutrientes, puede formar parte de una comida equilibrada cuando se combina con proteínas magras y verduras ricas en nutrientes. Mientras que los métodos de fritura tradicionales usando panko pueden resultar en un mayor contenido calórico, hornear u air-fry pueden servir como alternativas más ligeras para cocinar saludablemente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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