1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo empanizado
El Pollo Panko es un plato sabroso que presenta pechugas de pollo tiernas recubiertas con migas de pan al estilo japonés panko, conocidas por su textura ligera y crujiente. Originario de Japón, el panko agrega un crujido distintivo sin absorber demasiado aceite, lo que lo hace más ligero que los recubrimientos tradicionales con migas de pan. Por lo general, el pollo se sazona, se sumerge en huevo batido y se recubre con panko antes de hornear o freír. Este método retiene la humedad al mismo tiempo que proporciona un crujido satisfactorio. Nutricionalmente, el pollo panko puede ser una buena fuente de proteína magra cuando se prepara con pechuga de pollo sin piel. Hornear en lugar de freír reduce aún más el contenido de grasa y calorías, convirtiéndolo en una opción más saludable. Sin embargo, las versiones fritas pueden contener cantidades más altas de grasas y calorías debido al aceite utilizado. Combinarlo con verduras y granos enteros puede crear una comida equilibrada y rica en nutrientes.
