1 serving (113 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
520.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.8 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 104.2 mg | 34% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 31.2 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 520.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pollo empanizado con panko
El Pollo empanizado con Panko es un plato crujiente y sabroso que presenta pollo tierno recubierto con migas de pan de estilo japonés panko. Las migas de pan panko, originarias de la cocina japonesa, son más ligeras y más escamosas que las migas de pan tradicionales, ofreciendo una textura crujiente sin absorber exceso de aceite durante la cocción. Por lo general, se prepara sumergiendo trozos de pollo en harina, huevo y panko antes de freírlos en sartén, hornearlos o cocinarlos al aire, este plato proporciona un crujido satisfactorio y un interior jugoso. El pollo provee una fuente magra de proteína, esencial para el crecimiento y reparación muscular, mientras que el panko aporta una alternativa de menor contenido calórico en comparación con opciones de empanizado más densas. No obstante, el equilibro nutricional depende de los métodos de preparación: freír aumenta el contenido de grasa, mientras que hornear o cocinar al aire es más saludable. Combinar con verduras frescas mejora el perfil nutricional de la comida, creando una opción saludable adecuada para varias cocinas y preferencias dietéticas.
