1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 760 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 88 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 80 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan rallado de panko
Las migas de pan Panko son un tipo de migas escamosas que provienen de Japón, ampliamente utilizadas en la cocina japonesa para crear recubrimientos ligeros y crujientes en alimentos fritos como tempura o tonkatsu. Hechas de pan blanco sin corteza que se hornea y luego se procesa en escamas aireadas, el panko tiene una textura más gruesa que las migas de pan regulares. Suelen ser más bajas en calorías y absorben menos aceite durante la fritura, lo que las convierte en una opción más ligera para empanizar. Sin embargo, la mayoría de los panko contienen harina de trigo refinada y pueden tener sodio añadido, por lo que es mejor consumirlos con moderación. A menudo valorados por su capacidad de mantenerse crujientes por más tiempo que las migas de pan tradicionales, el panko es un básico versátil de despensa que ahora se utiliza en una variedad de platos, desde cacerolas hasta vegetales empanizados. Para aquellos con sensibilidades al gluten, también hay opciones sin gluten disponibles. Siempre revise la etiqueta en busca de ingredientes adicionales como conservantes o potenciadores de sabor.
