1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 880 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 88 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 160 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panko bread crumb
Las migas de pan Panko son un tipo de migas de estilo japonés conocidas por su textura ligera y aireada, así como por los resultados crujientes al usarse como rebozado. Tradicionalmente hechas con pan blanco sin corteza, las migas de Panko se procesan en escamas en lugar de migas, ofreciendo un acabado más grueso ideal para freír y hornear. Son comúnmente utilizadas en la cocina japonesa para platos como tonkatsu y tempura, y han ganado popularidad en cocinas occidentales por añadir crunch a una variedad de alimentos. Nutricionalmente, el Panko es bajo en grasa y calorías en comparación con las migas de pan tradicionales, convirtiéndolo en una opción más saludable para empanar. Sin embargo, está hecho principalmente de harina refinada, con un contenido mínimo de fibra y proteínas. A menudo enriquecido con sal, se debe consumir con moderación por aquellos que supervisan el consumo de sodio. El Panko proporciona una excelente crujiente sin absorber exceso de aceite, lo cual es beneficioso para preparar platos más ligeros y con una textura más variada.
