1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo al horno con panko
El Pecho de Pollo al Horno con Panko es un plato sabroso y satisfactorio inspirado en la cocina japonesa, que presenta pollo tierno cubierto con crujientes migas de panko. El panko, un tipo de pan rallado al estilo japonés, añade un crujido ligero sin resultar excesivamente grasiento, lo que lo hace ideal para hornear. El plato suele incluir pechuga de pollo sin piel, una excelente fuente de proteína magra, sazonada con especias como ajo en polvo, pimentón o pimienta negra para un sabor adicional. Se hornea en lugar de freírse, lo que reduce las grasas y calorías no saludables al tiempo que conserva una excelente textura y sabor. La ausencia de rebozados pesados o frituras lo convierte en una opción más ligera, y al hornearlo se conservan los nutrientes esenciales del pollo. Aunque es rico en proteínas y bajo en grasas saturadas, el contenido de sodio del plato varía según las especias o adobos utilizados, por lo que es adecuado para los comensales preocupados por la salud que buscan una opción equilibrada con un toque crujiente. Sírvelo junto a verduras asadas o una ensalada fresca para una comida saludable.
