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Paniyaram

Paniyaram

Breakfast

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
568.7
calorías
19.0
proteínas
94.8
carbohidratos
14.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (237.0g)
Calorías
568.7
% Valor Diario*
Grasa Total 14.2 g 18%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 710.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 94.8 g 34%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 4.7 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.8 mg 7%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 237.0 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

65.0%
13.0%
21.9%
Grasa: 127 cal (21.9%)
Proteínas: 76 cal (13.0%)
Carbohidratos: 379 cal (65.0%)

About Paniyaram

Paniyaram es un plato tradicional del sur de la India hecho a partir de una masa fermentada de arroz y urad dal, similar a la masa utilizada para dosa e idli. Cocinadas en una sartén especial con moldes redondos, estas delicias en tamaño bocado pueden ser dulces o saladas, dependiendo de los ingredientes añadidos. Las versiones saladas a menudo incluyen especias, cebollas picadas, chiles y hojas de curry, mientras que las variedades dulces pueden tener panela o coco. Paniyaram es una opción nutritiva ya que generalmente se cuece al vapor o se cocina con poco aceite, preservando su contenido natural de proteínas y fibra de las lentejas y el arroz. Rico en probióticos beneficiosos para el intestino debido a la fermentación, es ligero y fácil de digerir. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar con los ingredientes añadidos o el exceso de aceite. Un tentempié o desayuno versátil, Paniyaram va bien con chutneys y proporciona energía saludable mientras satisface diversas preferencias de sabor.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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