1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 94.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paniyaram
Paniyaram es un plato tradicional del sur de la India hecho a partir de una masa fermentada de arroz y urad dal, similar a la masa utilizada para dosa e idli. Cocinadas en una sartén especial con moldes redondos, estas delicias en tamaño bocado pueden ser dulces o saladas, dependiendo de los ingredientes añadidos. Las versiones saladas a menudo incluyen especias, cebollas picadas, chiles y hojas de curry, mientras que las variedades dulces pueden tener panela o coco. Paniyaram es una opción nutritiva ya que generalmente se cuece al vapor o se cocina con poco aceite, preservando su contenido natural de proteínas y fibra de las lentejas y el arroz. Rico en probióticos beneficiosos para el intestino debido a la fermentación, es ligero y fácil de digerir. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar con los ingredientes añadidos o el exceso de aceite. Un tentempié o desayuno versátil, Paniyaram va bien con chutneys y proporciona energía saludable mientras satisface diversas preferencias de sabor.
