1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panisse
El panisse es un plato salado originario de Provenza, Francia, hecho principalmente con harina de garbanzo, agua, aceite de oliva y una pizca de sal. Esta delicadeza vegana y libre de gluten se cocina tradicionalmente en una masa espesa, se enfría, se corta en rodajas y luego se fríe u hornea hasta que esté dorado y crujiente. Rico en proteínas y fibra de origen vegetal gracias a la harina de garbanzo, el panisse ofrece una opción satisfactoria para aquellos que buscan alternativas a los alimentos a base de trigo. También es naturalmente bajo en carbohidratos y contiene grasas saludables del aceite de oliva. Sin embargo, el método de preparación juega un papel en su perfil nutricional: freírlo puede aumentar su contenido calórico, mientras que hornearlo es una alternativa más ligera. El panisse es popular como aperitivo o guarnición y combina bien con sabores mediterráneos. Sus ingredientes simples y saludables lo convierten en una adición versátil y densa en nutrientes a dietas equilibradas cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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