1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 1411.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini con jamón y queso
Un Panini de Jamón y Queso es una satisfactoria comida que se come con las manos, originaria de la cocina italiana, conocida por su textura cálida y crujiente y sus ricos sabores. Por lo general, incluye lonchas de jamón, queso derretido como suizo, cheddar o provolone, y adiciones opcionales como mostaza, mayonesa o vegetales, todo prensado entre pedazos de pan ciabatta o baguette. Mientras el panini ofrece una mezcla equilibrada de proteínas del jamón y calcio del queso, también puede tener niveles altos de sodio, dependiendo de la elección de la carne y el queso. Utilizar pan integral y jamón magro puede mejorar su perfil nutricional, mientras que agregar verduras frescas como espinacas o tomates aumenta la fibra y las vitaminas. Su diseño compacto y portátil lo convierte en una elección popular para una comida rápida y llena de sabor, aunque la moderación es clave para controlar su contenido de grasas y calorías. Simple, pero indulgente, es un alimento reconfortante amado a nivel global con raíces italianas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
