1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bocadillo panini
Un sándwich Panini es un plato popular de inspiración italiana, típicamente elaborado con pan crujiente como ciabatta o focaccia, prensado y a la parrilla para tener un exterior crujiente y un interior cálido y cremoso. Los rellenos comunes incluyen una combinación de embutidos de charcutería como jamón, pavo o salami, junto con quesos como mozzarella, provolone o cheddar. A menudo se agregan vegetales frescos como espinacas, tomates, albahaca o pimientos asados para dar sabor y nutrientes adicionales. Aunque sus orígenes se remontan a Italia, los sándwiches Panini se han convertido en un favorito mundial debido a su versatilidad y su delicioso sabor. En el lado más saludable, se puede optar por pan integral, proteínas magras y muchas verduras, que aportan fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, el queso alto en grasa, las salsas ricas en calorías o el procesamiento excesivo de carnes pueden agregar grasa y sodio extra, haciendo que algunas versiones sean menos nutritivas. La personalización permite equilibrar los sabores con elecciones conscientes de la dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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