1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini
Un panini es un sándwich a la parrilla de inspiración italiana típicamente hecho con pan ciabatta o focaccia. Está relleno de una variedad de ingredientes como embutidos, quesos, verduras y salsas, luego se prensa y se tuesta para obtener una corteza crujiente y dorada y un interior derretido. Popular en la cocina mediterránea, el panini se ha convertido en un favorito a nivel mundial debido a su versatilidad y sabor. Nutricionalmente, su perfil puede variar ampliamente según los ingredientes. El pan integral, las proteínas magras y las verduras frescas pueden convertirlo en una opción de comida equilibrada, ofreciendo fibra, proteínas y nutrientes esenciales. Sin embargo, ciertas versiones, especialmente aquellas ricas en carnes procesadas, quesos y salsas cremosas, pueden tener un alto contenido de calorías, grasas saturadas y sodio. Para darle un giro más saludable, concéntrate en rellenos frescos y ricos en nutrientes y en porciones moderadas, transformando este sabroso sándwich en una opción equilibrada.
