1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini
Un panini es un sándwich a la parrilla de inspiración italiana típicamente hecho con pan ciabatta o focaccia. Está relleno de una variedad de ingredientes como embutidos, quesos, verduras y salsas, luego se prensa y se tuesta para obtener una corteza crujiente y dorada y un interior derretido. Popular en la cocina mediterránea, el panini se ha convertido en un favorito a nivel mundial debido a su versatilidad y sabor. Nutricionalmente, su perfil puede variar ampliamente según los ingredientes. El pan integral, las proteínas magras y las verduras frescas pueden convertirlo en una opción de comida equilibrada, ofreciendo fibra, proteínas y nutrientes esenciales. Sin embargo, ciertas versiones, especialmente aquellas ricas en carnes procesadas, quesos y salsas cremosas, pueden tener un alto contenido de calorías, grasas saturadas y sodio. Para darle un giro más saludable, concéntrate en rellenos frescos y ricos en nutrientes y en porciones moderadas, transformando este sabroso sándwich en una opción equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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