1 serving (100 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 107.1 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini bread
El panini es un tipo de pan plano italiano tradicionalmente utilizado en sándwiches a la parrilla conocidos como panini. Hecho con ingredientes básicos como harina de trigo, levadura, agua, aceite de oliva y un toque de sal, tiene una textura firme pero suave, ideal para contener rellenos durante el cocinado. Originario de Italia, el panini es famoso por su versatilidad en la cocina mediterránea, a menudo acompañado de ingredientes como verduras frescas, proteínas magras y quesos sabrosos. Nutricionalmente, proporciona carbohidratos para la energía y pequeñas cantidades de proteína, dependiendo de la receta. Mientras que su contenido de aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, el panini puede ser alto en calorías y sodio, especialmente si se utilizan variedades enriquecidas o procesadas. Elegir versiones integrales puede aumentar el contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más saludable. En general, el panini es un alimento básico saludable que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se combina con rellenos ricos en nutrientes y una preparación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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