1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panieret Seelachsfilet
El filete de colín empanizado, es un plato popular en la cocina alemana y europea, diseñado para conveniencia y disfrute lleno de sabor. Este plato consta de tiernos filetes blancos de colín recubiertos con una crujiente cobertura de migas de pan, a menudo pre-sazonados con especias suaves. Aunque el colín es una fuente magra de proteínas, rico en ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, el empanado y el proceso de fritura pueden contribuir a niveles más altos de grasas saturadas y calorías en comparación con opciones de mariscos sin empanar. Por lo general, se prepara al horno o frito en sartén, el filete de colín empanizado proporciona un crujido satisfactorio y un sabor sabroso, combinando bien con papas, verduras o una ensalada ligera. Aunque ofrece una cantidad decente de proteínas, la moderación es clave debido a su naturaleza procesada y al contenido potencial de sodio que se encuentra en las variedades envasadas. Es una opción sabrosa, pero es mejor equilibrarla dentro de una dieta variada y consciente.
