1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pangasius con cebollas cocidas
El filete de pangasius con cebollas cocidas es un plato ligero y sabroso que combina el delicado y suave sabor del pescado de agua dulce con las dulces cebollas caramelizadas. Originario de la cocina del sudeste asiático, el pangasius suele ser apreciado por su contenido de proteínas magras y bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción popular para comidas más saludables. El filete suele ser salteado en sartén o ligeramente horneado, mientras que las cebollas se saltean para resaltar su dulzura natural, agregando profundidad y contraste al plato. El pangasius es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, la salud general de este plato puede variar según los métodos de preparación, como el uso de aceites o condimentos adicionales. Cuando se cocina de forma sencilla, proporciona una opción rica en nutrientes para una dieta equilibrada, ideal para aquellos que buscan una comida saludable y baja en calorías con un toque de confort y calidez.
