1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.5 g | 81% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de Pangasius
El filete de panga es un pescado blanco de sabor suave, principalmente proveniente del sudeste asiático, en particular de Vietnam. Conocido por su textura delicada y sabor sutil, sirve como un ingrediente versátil en cocinas globales, especialmente en sopas, guisos y platos a la parrilla. Desde el punto de vista nutricional, el filete de panga es una proteína magra y una buena fuente de nutrientes esenciales como la vitamina D, los ácidos grasos omega-3 y el selenio, lo que lo hace favorable para la salud del corazón y la reparación muscular. Su bajo contenido calórico y de grasa lo hacen adecuado para el control de peso. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes de las prácticas de crianza, ya que la calidad y la sostenibilidad ambiental pueden variar entre proveedores. Cuando se adquiere de forma responsable, el filete de panga es una elección saludable y costeable para incorporar mariscos ricos en nutrientes en una dieta balanceada.
