1 serving (150 grams) contains 367 calories, 34.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
587.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.8 g | 47% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.0 mg | 50% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.4 g | 108% | |
| Vitamina D | 912 mcg | 4560% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 784.0 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón a la plancha
El salmón frito en sartén es un plato sabroso y nutritivo que proviene de varias gastronomías, incluyendo la nórdica y la estadounidense. Esta preparación implica cocinar filetes frescos de salmón en una sartén con poco aceite, a menudo sazonados con hierbas como eneldo, ajo o limón para darle más sabor. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón es celebrado por sus beneficios para la salud del corazón, apoyando la salud cerebral y reduciendo la inflamación. También es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio. Si bien el salmón frito en sartén retiene la mayoría de sus nutrientes beneficiosos, la elección del aceite y los ingredientes adicionales pueden influir en su perfil de salud general. Optar por aceite de oliva o aceite de aguacate en lugar de mantequilla puede ayudar a reducir las grasas saturadas. Este plato combina bien con un acompañamiento de verduras al vapor o cereales integrales, lo que lo convierte en una opción equilibrada para comidas destinadas a mantener una dieta saludable.
