1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada panera
Las ensaladas de Panera combinan ingredientes frescos con sabores audaces inspirados en cocinas globales y americanas. Elaboradas con una variedad de verdes como lechuga romana, col rizada o rúcula, estas ensaladas a menudo incluyen opciones ricas en proteínas como pollo a la parrilla, quinua o frijoles. Los ingredientes pueden ser hortalizas ricas en nutrientes, frutas, frutos secos y semillas, combinados con aderezos que van desde vinagretas con un toque picante hasta mezclas cremosas. Muchas ensaladas de Panera incorporan ingredientes integrales, ofreciendo un equilibrio de fibra, proteínas y grasas saludables, convirtiéndolas en una opción satisfactoria y nutritiva. Sin embargo, algunos aderezos y toppings, como queso o frutos secos caramelizados, pueden agregar calorías, azúcar o sodio extra. Los clientes pueden personalizar su pedido para ajustar porciones o evitar ingredientes menos nutritivos y así disfrutar de una comida más ligera. Arraigadas en una alimentación saludable, las ensaladas de Panera son una elección versátil para aquellos que buscan sabores vibrantes y nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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