1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mediterránea de Panera
La Ensalada Mediterránea de Panera es una vibrante mezcla inspirada en los sabores de la cocina mediterránea. Esta refrescante ensalada incluye lechuga romana, rúcula y kale mezclados con tomates uva, pepinos crujientes, aceitunas Kalamata y cebollas rojas. Está coronada con queso feta picante y un sabroso aderezo griego con sabor a limón, que une los ingredientes ligeros y veraniegos. Esta ensalada aporta un equilibrio de nutrientes, ofreciendo verduras ricas en fibra, tomates llenos de antioxidantes y proteínas del queso feta. Mientras que el aderezo griego aporta un auténtico sabor mediterráneo, vale la pena señalar que contribuye con una cantidad modesta de sodio y grasa. Ideal para una comida más ligera o para combinar con una sopa, la Ensalada Mediterránea de Panera es una opción saludable para aquellos que buscan una elección fresca y llena de sabor arraigada en las tradiciones mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
