1 serving (250 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 424.5 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de granos de panera
La Ensalada de Granos de Panera es un plato vibrante y nutritivo inspirado en sabores mediterráneos. Repleto de nutrición, presenta granos ancestrales como quinoa y espelta, complementados por una mezcla de verduras crujientes. La ensalada se enriquece con tomates asados, pepinos y aceitunas Kalamata, que aportan capas de notas tangy y sabrosas. Un aderezo de tahini y limón da cohesión a los ingredientes, ofreciendo cremosidad sin excederse en grasas saturadas. Coronado con suculento pollo cítrico, es una elección rica en proteínas ideal para una comida equilibrada. Esta ensalada es alta en fibra gracias a los granos y verduras, promoviendo la salud digestiva y la energía sostenida. Si bien el aderezo y las aceitunas contribuyen a una cantidad moderada de sodio, el plato sigue siendo una opción densa en nutrientes y satisfactoria. Perfecto para aquellos que buscan una comida nutritiva y sabrosa arraigada en la cocina inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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