1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 630.9 mg | 48% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de paneer
El salteado de paneer es un sabroso plato vegetariano originario de la cocina india, que combina el paneer (queso fresco indio) rico en proteínas con verduras vibrantes salteadas como pimientos, cebollas y zanahorias. Normalmente se sazona con especias aromáticas como comino, cúrcuma y garam masala, creando una comida deliciosamente condimentada y nutritiva. El paneer es una excelente fuente de proteínas y calcio, que ayudan a la salud muscular y ósea, mientras que la variedad de verduras frescas aporta vitaminas, minerales y fibra esenciales. Cocinado con una cantidad moderada de aceite, este plato puede ser una elección equilibrada para aquellos que buscan una opción nutritiva y densa en nutrientes. Sin embargo, se recomienda moderación con el paneer ya que es relativamente alto en grasas, especialmente grasas saturadas. Disfruta el salteado de paneer por sí solo como una comida ligera o combínalo con roti de grano entero o arroz para una experiencia más sustanciosa y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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