1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 470.6 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sabzi de paneer
Paneer Sabzi es un sabroso plato hindú hecho con paneer (queso fresco, no madurado) cocinado en una salsa rica y aromática de tomates, cebollas y una mezcla de especias tradicionales como cúrcuma, comino y cilantro. A veces se añaden verduras como pimientos, guisantes o espinacas para darle una textura y nutrición adicionales. Originario de la cocina india, el Paneer Sabzi es ampliamente disfrutado por su sabor reconfortante y versatilidad. Nutricionalmente, el paneer es una excelente fuente de proteínas y calcio, promoviendo el crecimiento muscular y la fortaleza ósea. El plato también puede ser una buena fuente de vitaminas y antioxidantes de los tomates frescos y especias. Sin embargo, puede ser alto en grasa, especialmente si se elabora con nata o aceite adicional. Optar por un paneer bajo en grasa y minimizar el aceite añadido puede convertir este plato en una opción más saludable mientras se mantiene intacta su deliciosa esencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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