1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.9 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 470.6 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paneer saag
Paneer Saag es un plato clásico de la cocina india que combina paneer (queso de la India en cubos y suave) con una sabrosa salsa a base de espinacas. El plato típicamente incluye ingredientes como espinacas frescas, ajo, jengibre, cebollas, y una mezcla de especias aromáticas como comino, cúrcuma y garam masala, cocinados con crema o yogur para una textura cremosa. El paneer es una excelente fuente de proteína, mientras que las espinacas proporcionan una gran cantidad de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, calcio, y vitaminas A y C. Juntos, estos ingredientes hacen que el Paneer Saag sea una opción nutritiva con beneficios para la salud como el apoyo a la salud ósea y la provisión de antioxidantes. Sin embargo, la adición de crema y mantequilla en algunas recetas puede aumentar su contenido de grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos conscientes de la salud del corazón o la ingesta de calorías. El Paneer Saag ofrece una combinación equilibrada de confort y nutrición, siendo ampliamente celebrado por sus sabores robustos y terrosos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
