1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de paneer
El Paneer Roll es un popular aperitivo indio que combina un pan plano suave, a menudo roti o paratha, con un sabroso relleno de paneer. El paneer, un queso cottage indio rico en nutrientes, se saltea con especias como cúrcuma, comino, cilantro y chile, a menudo junto con verduras como pimientos, cebollas y tomates. Envuelto en el pan, ofrece una comida portátil y satisfactoria. El paneer es una buena fuente de proteínas y calcio, lo que lo hace beneficioso para la salud ósea y la reparación muscular. Las verduras en el roll aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. Aunque es nutritivo, la salud del Paneer Roll depende de la preparación, ya que freírlo o usar aceite en exceso y salsas altas en grasas pueden aumentar las calorías y la grasa saturada. Optar por pan integral y aceite moderado puede convertirlo en una opción más saludable. Este plato refleja los sabores vibrantes de la cocina india y es perfecto para disfrutar sobre la marcha o como un aperitivo saludable.
