1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con queso
El Arroz con Paneer es un platillo sabroso y nutritivo originario de la cocina india, que combina arroz basmati aromático con tiernos cubos de paneer, un queso fresco indio. Realzado por una mezcla de especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro, a menudo incluye verduras salteadas como guisantes, zanahorias o pimientos para añadir textura y nutrición. Repleto de proteínas procedentes del paneer, junto con fibra y vitaminas esenciales de las verduras, constituye una comida equilibrada y satisfactoria. El Arroz con Paneer también ofrece una buena fuente de calcio, promoviendo la salud ósea. No obstante, puede ser rico en calorías, especialmente cuando se elabora con cantidades generosas de aceite o mantequilla clarificada (ghee), y el paneer es relativamente alto en grasa. Para una versión más ligera, se puede utilizar paneer bajo en grasa y un mínimo de aceite. El Arroz con Paneer es un platillo versátil que combina bien con raita o curry, lo que lo convierte en una opción popular tanto para vegetarianos como para amantes de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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