1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parata de queso (paneer)
El Paneer Paratha es un popular pan plano del norte de la India relleno de paneer, un queso fresco y rico en proteínas de la India. Este plato se hace amasando harina de trigo integral en masa y rellenándolo con una mezcla de paneer desmenuzado, cebollas finamente picadas, chiles verdes, cilantro fresco, y especias aromáticas de la India como comino, garam masala y cúrcuma. La masa rellena se extiende y se cocina en una plancha con un ligero cepillado de ghee para obtener un acabado dorado y crujiente. El Paneer Paratha es celebrado por su equilibrada mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas, ofreciendo energía sostenida y saciedad. La base de trigo integral rica en fibra ayuda a la digestión, mientras que el paneer proporciona calcio y aminoácidos esenciales. Sin embargo, su densidad calórica aumenta con el ghee o la mantequilla, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de grasa. Comúnmente acompañado de yogur y encurtidos, este saludable plato es una elección reconfortante y nutritiva para el desayuno o el almuerzo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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