1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About paneer manchurian
El Paneer Manchurian es un plato de fusión que combina sabores de las cocinas india y china. Presenta cubos de paneer, un queso fresco indio, recubierto en una masa y ligeramente frito hasta que quede crujiente. Luego, se mezclan en una salsa sabrosa hecha con salsa de soja, ajo, jengibre, chile y a veces ketchup para un toque agridulce. El plato a menudo incluye pimientos morrones, cebollas y cebollas de verdeo para darle textura y nutrientes adicionales. El paneer es una buena fuente de proteínas y calcio, lo que lo hace beneficioso para la salud ósea y el desarrollo muscular. Sin embargo, el proceso de fritura y la inclusión de ingredientes refinados como harina común y salsas con alto contenido de sodio pueden hacer que este plato sea más calórico, graso y salado. Optar por paneer horneado o air-fry y reducir las cantidades de salsa puede hacerlo una opción más saludable sin perder su atractivo sabroso. Perfecto como aperitivo o plato principal, el Paneer Manchurian es un favorito sabroso entre los comensales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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