1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 470.6 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paneer karahi
Paneer Karahi es un sabroso plato del norte de India que presenta paneer, un queso cottage indio rico en proteínas, cocinado en una salsa a base de tomate con especias. Los ingredientes típicos incluyen cubos de paneer, pimientos, cebollas, tomates, jengibre, ajo y una variedad de especias aromáticas como garam masala, cúrcuma y cilantro. A menudo preparado en un karahi, un wok tradicional indio, el plato es celebrado por sus sabores audaces y su vibrante apariencia. El paneer sirve como una excelente fuente de proteínas y calcio, apoyando la salud ósea y la reparación muscular, mientras que las verduras frescas y las especias aportan antioxidantes y nutrientes esenciales. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el Paneer Karahi puede ser alto en grasas debido al uso de paneer y aceite o crema añadidos, que son comunes en ciertas recetas. Ideal para combinar con roti o arroz, este plato ofrece un equilibrio encantador entre indulgencia y valor nutricional cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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