1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 19.2 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 640.0 mg | 49% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frito de paneer
El Paneer Fry es un platillo sabroso arraigado en la cocina india, que destaca la riqueza del paneer, un queso fresco no envejecido hecho a partir de leche cuajada. Normalmente se cocina con una mezcla de especias aromáticas, cebollas, tomates y hierbas, este plato se saltea ligeramente para lograr un exterior crujiente y dorado mientras se mantiene la textura suave y cremosa del paneer en el interior. Es una fuente de proteína y calcio de alta calidad, beneficiosos para la salud ósea y la reparación muscular, lo que lo hace una opción vegetariana popular. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el Paneer Fry puede tener un alto contenido de grasas saturadas debido al uso de paneer y aceites de cocina. El uso equilibrado de especias como cúrcuma y jengibre agrega propiedades antiinflamatorias, mientras que las verduras frescas y el uso consciente de aceite realzan su perfil nutricional. El Paneer Fry se disfruta mejor como parte de una comida completa, acompañado de chapati o arroz, para equilibrar su riqueza con fibra y nutrientes adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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