1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sabzi de queso paneer con pimientos y tomate
Paneer Capsicum Tomato Sabzi es un delicioso plato indio que combina paneer en cubos, pimiento crujiente y tomates jugosos, cocinados juntos en una mezcla sabrosa de especias. Originario de la rica tradición culinaria de la India, esta sabzi incluye ingredientes básicos como cúrcuma, comino y cilantro, que aportan profundidad y aroma al plato. El paneer proporciona una rica fuente de proteínas y calcio, esenciales para la salud ósea, mientras que el pimiento y los tomates aportan vitaminas A, C y antioxidantes, que apoyan la función inmunológica y la salud de la piel. Preparado con cantidades moderadas de aceite y especias, el plato equilibra beneficios para la salud con sabores indulgentes. Aunque el paneer es alto en grasa, especialmente si se usan variedades enteras, el control de las porciones y la combinación con roti integral o arroz integral pueden ayudar a mantener un perfil nutricional equilibrado. Esta sabzi vibrante es un testamento a la versatilidad y equilibrio de la cocina casera india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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