1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paneer y salsa
El paneer con salsa es un plato popular originario de la cocina india, conocido por sus sabores intensos y textura cremosa. El paneer, un queso indio suave y no envejecido, es el ingrediente principal, proporcionando una buena fuente de proteínas y calcio. La salsa típicamente consiste en una mezcla de tomates, cebollas, jengibre, ajo y especias aromáticas como cúrcuma, comino y garam masala, a menudo enriquecida con crema o yogur. Si bien el plato ofrece nutrientes como vitaminas y minerales del paneer y las especias, su contenido calórico puede ser alto debido al uso de crema, mantequilla o aceite en la preparación. Se pueden crear versiones con menos grasa reduciendo la crema o optando por métodos de cocción magros. El paneer con salsa es un plato versátil, disfrutado con arroz o pan plano, ofreciendo indulgencia combinada con nutrición para una comida equilibrada al ser consumida con moderación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
