1 serving (60 grams) contains 159 calories, 5.4 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
636 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.7 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1178.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 117.6 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6.5 g | 23% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.4 mg | 4% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 276 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan
El pan, comúnmente conocido como pan, es un alimento básico presente en diversas cocinas de todo el mundo, con orígenes que se remontan hasta el Antiguo Egipto. Elaborado principalmente con harina, agua, levadura y sal, cuenta con innumerables variaciones, desde el rústico pan de masa madre hasta los esponjosos panes blancos. El pan es una excelente fuente de carbohidratos, proporcionando energía para el cuerpo, y a menudo contiene fibra, vitaminas y minerales según el tipo de harina utilizada. Las versiones integrales o multigrano son particularmente nutritivas, ofreciendo un mayor contenido de fibra y micronutrientes beneficiosos. Sin embargo, las variedades altamente procesadas, como el pan blanco, pueden ser bajas en nutrientes y altas en azúcares añadidos o conservantes. Aunque el pan es versátil y satisfactorio, la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos o tienen sensibilidad al gluten. Su atractivo global lo convierte en un componente esencial de las comidas, desde la bruschetta italiana hasta el pan de pita del Medio Oriente, demostrando su adaptabilidad y significado cultural.
