1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas Rojas
Pander Dal es un plato tradicional a base de lentejas de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en los hogares indios. Hecho con guisantes partidos amarillos o guisantes toor (toor dal), típicamente se cocina con especias aromáticas como cúrcuma, comino, ajo y jengibre, y a menudo se adorna con cilantro fresco. Es un plato versátil que se puede disfrutar con arroz o pan plano como roti o naan. Rico en proteínas, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico y complejo B, el Pander Dal apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Es bajo en grasa y colesterol, lo que lo convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada. Sin embargo, la salud del plato puede variar dependiendo del método de preparación; el uso excesivo de aceite o mantequilla (ghee) puede aumentar su contenido calórico. En general, el Pander Dal es una elección sabrosa, nutritiva para vegetarianos y cualquier persona que busque comidas saludables basadas en plantas.
