1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas Rojas
Pander Dal es un plato tradicional a base de lentejas de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en los hogares indios. Hecho con guisantes partidos amarillos o guisantes toor (toor dal), típicamente se cocina con especias aromáticas como cúrcuma, comino, ajo y jengibre, y a menudo se adorna con cilantro fresco. Es un plato versátil que se puede disfrutar con arroz o pan plano como roti o naan. Rico en proteínas, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico y complejo B, el Pander Dal apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Es bajo en grasa y colesterol, lo que lo convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada. Sin embargo, la salud del plato puede variar dependiendo del método de preparación; el uso excesivo de aceite o mantequilla (ghee) puede aumentar su contenido calórico. En general, el Pander Dal es una elección sabrosa, nutritiva para vegetarianos y cualquier persona que busque comidas saludables basadas en plantas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
