1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortitas con jamón y huevo
Los panqueques con jamón y huevo combinan los elementos reconfortantes del desayuno en un plato abundante y sabroso. Originario de la cocina occidental, este plato normalmente incluye panqueques suaves y dorados acompañados de rebanadas sabrosas de jamón y un huevo frito o revuelto rico en proteínas. Los panqueques, hechos con harina, leche y huevos, proporcionan energía a través de carbohidratos, mientras que el jamón y el huevo aportan proteínas esenciales y nutrientes como hierro y vitamina B12. Este plato es una opción satisfactoria para el desayuno o el brunch, pero puede ser alto en sodio debido al jamón y potencialmente más alto en grasa dependiendo del método de cocción del huevo y los ingredientes adicionales de los panqueques, como mantequilla o jarabe. Optar por panqueques integrales, jamón magro y grasas añadidas mínimas puede hacer de este plato una elección más equilibrada y nutritiva.
