1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 1045.2 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 90.5 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 214.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques
Los panqueques son un plato de desayuno popular disfrutado en todo el mundo, que se originan de diversas cocinas incluyendo tradiciones americanas, europeas y asiáticas. Generalmente se hacen con una masa de harina, huevos, leche y un agente leudante como polvo de hornear, luego se cocinan en una plancha o sartén. Los panqueques pueden personalizarse con diversos ingredientes y mezclas como frutas, nueces o chispas de chocolate. Aunque son una fuente de carbohidratos y aportan energía, su perfil nutricional varía dependiendo de los métodos de preparación. Harinas integrales o frutas añadidas mejoran el valor de fibra y nutrientes, mientras que el exceso de azúcar, harinas refinadas y ingredientes ricos en calorías como el jarabe o la mantequilla pueden contribuir a un mayor conteo de calorías. Los panqueques ofrecen versatilidad, convirtiéndolos en un lienzo para opciones indulgentes y conscientes de la salud. Para una versión más equilibrada, considera porciones más pequeñas e ingredientes densos en nutrientes como granos enteros o frutas frescas.
