1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pancake con fresas y arándanos
Los panqueques con fresas y arándanos son un plato clásico de desayuno que combina una satisfacción dulce y esponjosa con la bondad de la fruta fresca. Originario de la cocina estadounidense, este plato presenta panqueques ligeros hechos con una masa de harina, leche, huevos, azúcar y mantequilla, cocidos a la perfección dorada. Los panqueques se cubren con fresas jugosas y arándanos ricos en antioxidantes, aportando una explosión de sabor y color vibrante. Las fresas aportan vitamina C, mientras que los arándanos son ricos en antioxidantes y pueden apoyar la salud del corazón. Aunque la fruta añade valor nutricional, los panqueques en sí contienen harina refinada y azúcar, que se deben consumir con moderación. Para aumentar sus beneficios para la salud, considere usar harina integral y reducir el azúcar o la mantequilla en la masa. Combine el plato con un poco de jarabe de arce o yogur para añadir textura y sabor. Equilibrada y versátil, esta comida de panqueques con frutas puede ser parte de un capricho especial o un comienzo rico en nutrientes para el día.
