1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Torta de jamón y huevo
La tortita con jamón y huevo es un plato robusto que combina tortitas esponjosas con jamón sabroso y huevos ricos en proteínas. Normalmente asociado con la comida de desayuno americana, ofrece un equilibrio delicioso de sabores dulces y salados. Las tortitas se hacen con harina, huevos, leche y azúcar, proporcionando carbohidratos y energía, mientras que el jamón añade un toque salado y minerales esenciales como el zinc y el hierro. El huevo aporta proteína de alta calidad y nutrientes importantes como la vitamina B12 y colina. Aunque lleno de sabor, este plato puede ser alto en sodio debido al jamón y puede incluir azúcares añadidos dependiendo de la receta de la tortita o los ingredientes como el sirope. Optar por tortitas integrales o cortes magros de jamón puede mejorar su valor nutricional. Esta comida satisfactoria es ideal para el desayuno o el brunch, ofreciendo un sabor tradicional junto con un perfil nutricional robusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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