1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pancake con queso cottage
El pancake con queso cottage es un plato delicioso que combina esponjosos pancakes con la textura cremosa del queso cottage. Originario de las cocinas europeas, especialmente de las tradiciones rusas y ucranianas, estos pancakes suelen estar enriquecidos con queso cottage ya sea como relleno o mezclado en la masa. El queso cottage es una notable fuente de proteínas, calcio y nutrientes esenciales que apoyan la salud ósea y el mantenimiento muscular, haciendo que este plato sea relativamente denso en nutrientes. Dependiendo de la preparación, los pancakes pueden incluir ingredientes como huevos, harina integral para más fibra, y un mínimo de azúcar para una opción más saludable. Sin embargo, la dulzura se puede realzar con ingredientes como miel o frutas, manteniéndola natural. Aunque el queso cottage aporta beneficios para la salud, los pancakes pueden ser altos en carbohidratos refinados y azúcares añadidos si no se elaboran con sustituciones conscientes. Ideal para un desayuno equilibrado o un tentempié, este plato combina la indulgencia con el valor nutricional cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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