1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque con arándanos
Los panqueques con arándanos son un plato clásico para el desayuno ampliamente disfrutado en la cocina occidental, particularmente en América del Norte. Hechos a partir de una mezcla de harina, huevos, leche, azúcar y polvo de hornear, estos esponjosos panqueques se cocinan típicamente hasta que estén dorados y se cubren con arándanos frescos. Los arándanos no solo aportan una explosión de dulzura y sabor agridulce, sino que también brindan valiosos beneficios para la salud, ya que están cargados de antioxidantes, vitamina C y fibra. Aunque los arándanos son una adición nutritiva, los panqueques en sí pueden ser altos en carbohidratos refinados y azúcares añadidos, dependiendo de la receta. Optar por harina integral o reducir el azúcar en la mezcla puede convertir este plato en una opción más saludable. Combinar los panqueques con frutas frescas en lugar de jarabes densos o crema batida equilibra la indulgencia con la nutrición. Estos panqueques de arándanos son un placer delicioso, combinando un sabor irresistible con un valor nutricional cuando se preparan cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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