1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque con bayas
El panqueque con frutas del bosque es un alimento básico de desayuno saludable, a menudo asociado con las cocinas americana y europea. Este plato presenta panqueques esponjosos hechos a partir de una simple masa de harina, huevos, leche y un toque de azúcar, cocidos a la perfección dorada. Cubiertos con frutas del bosque frescas o mixtas como fresas, arándanos, frambuesas y moras, ofrecen una explosión vibrante de dulzura natural y acidez. Las frutas del bosque son ricas en antioxidantes, vitaminas y fibra, promoviendo la salud del corazón y favoreciendo la digestión. Los panqueques en sí mismos proporcionan carbohidratos para la energía, pero pueden tener un alto contenido de harina refinada y azúcar, dependiendo de la preparación. Optar por harina integral y mínimos edulcorantes aumenta su perfil nutricional. El plato se puede servir con miel, jarabe de arce o yogur, agregando sabor extra mientras se mantienen los ingredientes saludables. El panqueque con frutas del bosque logra un equilibrio entre indulgencia y salud, convirtiéndolo en una opción adaptable para un comienzo satisfactorio del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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