1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 100 mg | 33% | |
| Sodio | 1097.5 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 95 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 225 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueque
Los panqueques son un plato de desayuno disfrutado a nivel mundial, hecho a base de una sencilla mezcla de harina, huevos, leche y un agente leudante como polvo de hornear. Originarios de la antigüedad, aparecen variaciones de panqueques en numerosas cocinas, incluyendo las tradiciones culinarias estadounidense, francesa y asiática. Su textura esponjosa y sabor suave los convierten en una base versátil para coberturas dulces o saladas como frutas, sirope o yogurt. Nutricionalmente, los panqueques aportan una fuente de carbohidratos y proteínas provenientes de la harina y los huevos, pero pueden ser altos en calorías dependiendo del azúcar añadido, la grasa y las coberturas. Optar por harina integral y coberturas saludables como frutas frescas puede mejorar su perfil nutricional al añadir fibra, vitaminas y antioxidantes. Aunque son deliciosos y reconfortantes, la moderación es clave al disfrutar de los panqueques, ya que pueden ser menos saludables si se cargan con siropes azucarados o salsas ricas en mantequilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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