1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panados
Los panados, un plato popular en la cocina portuguesa, son finas rebanadas de carne o pescado cubiertas con pan rallado y fritas hasta que estén doradas y crujientes. Normalmente preparados con cerdo, pollo o bacalao, la carne se sazona con ajo, limón y especias, añadiendo profundidad de sabor. Aunque crujientes y sabrosos, los panados suelen ser fritos, lo que aumenta su contenido de grasa y densidad calórica, haciéndolos menos ideales para dietas conscientes de la salud. Combinar los panados con verduras frescas o optar por versiones al horno puede mejorar su perfil nutricional. Originario de Portugal, este plato es un alimento reconfortante muy querido y un básico en muchos hogares, a menudo disfrutado en sándwiches o servido junto con arroz y ensalada. Aunque ofrecen proteína de la carne o pescado, la moderación es clave debido a su preparación frita.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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