1 serving (100 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panado de Frango
El Panado de Frango, un plato popular en la cocina portuguesa, es un filete de pollo frito crujiente típicamente recubierto de migas de pan para un exterior dorado y crujiente. Este básico reconfortante se hace golpeando fina una pechuga de pollo, sazonándola con ajo, limón, sal y pimienta, y luego sumergiéndola en huevo y migas de pan antes de freírla. Aunque sus orígenes están arraigados en la cocina ibérica tradicional, se disfrutan variaciones a nivel mundial. El Panado de Frango es una rica fuente de proteínas debido al pollo, pero su saludabilidad depende en gran medida del método de preparación. Freírlo añade calorías y grasas saturadas, especialmente si se cocina en un aceite alto en grasas trans. Optar por hornearlo o cocinarlo al aire puede conservar su crujiente mientras se reduce el contenido de grasa. Combinarlo con ensaladas frescas o verduras al vapor puede mejorar el equilibrio nutricional, ofreciendo una deliciosa combinación de texturas y sabores adecuados para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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