1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 714.3 mcg | 3571% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón sellado a la sartén con pimienta negra
El Salmón a la Sartén con Pimienta Negra es un plato sencillo pero sabroso que muestra las ricas tradiciones culinarias de la cocina occidental. El plato presenta filetes frescos de salmón sazonados generosamente con pimienta negra molida y una pizca de sal, luego se doran en un ligero chorro de aceite de oliva hasta que estén dorados y crujientes por fuera, mientras que permanecen tiernos y escamosos por dentro. El salmón, el ingrediente estrella, es rico en ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y la reducción de la inflamación, y es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales como la vitamina D y el selenio. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables, mejorando aún más su perfil nutricional. Bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables y proteínas, esta comida es una excelente opción para aquellos que buscan un plato equilibrado y rico en nutrientes. Sin embargo, las personas deben moderar su ingesta de sodio al sazonar para mantener el plato saludable para el corazón y adecuado para una dieta baja en sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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